Л.: Ты учишь итальянский?

Х.: Да.

Л.: Зачем?
Х.: 1. хочется прибавить еще один язык к тем, которые знаю. Хочется быть человеком, который знает 10,20 языков, думать о себе, как о таком человеке.

2. получаю удовольствие от того, что начинаю понимать новый язык, разбираться в том, какими способами можно выразить что хочу сказать

3. возникают ПЭ, когда в иностранной речи вдруг слышу ту фразу или слово, которое заучила. Хочу это состояние испытывать. Вроде там в основном ПЭ - нет ясности.

4. потому, что итальянский - легкий для меня. знаю немного испанский, а они похожи. Хочется воспользоваться таким легким способом, чтобы прибавить еще один язык к тем, что знаю.

5. на итальянцев тоже хочу произвести впечатление (пвп), но очень слабо - почти нет в воображении образов тех итальянцев, на которых мне бы хотелось произвести вп.

Л.: Если принять всю совокупность твоей мотивации за 100%, то 80% (4 пункта из 5) - это желание обладания, то есть это то, что в худшем случае отравляет, в лучшем случае вызывает довольство (неразрывно связанное с недовольством, когда слова забываются, текст не понимается, впечатление не производится  т.п.),

И ты в этом отдаешь себе отчет. Вопрос - на что ты тогда рассчитываешь? Непонятно.

Но это вопрос риторический.

Тут ясно - ты сама, отдавая себе отчет в этом, занимаешься деятельностью, на 80% являющейся омрачением, т.е. тем, что отдаляет тебя от ОзВ.

Пункт 2 полностью надуман. Выразить то, что ты хочешь сказать, ты можешь только на русском, и то не всегда. Таким образом, ты просто не можешь получать заявленного тобой удовольствия.

Пункт 5. Пвп на итальянцев. Не кажется ли тебе, что это какой-то тупой способ, неэффективный? Это же сколько пройдет времени, пока ты не научишься так говорить по-итальянски, чтобы суметь производить впечатление? Гораздо эффективней осваивать английский и искать тех итальянцев, кто говорит по англ.

Пункт 4 не могу даже прокомментировать - мне легче достать морковку из холодильника, чем картошку - ну буду есть морковку.

Пункт 3: опять таки ты получишь больше этих самых ПЭ, если будешь совершенствовать 2-3 языка, неужели разбрасываться на несколько. Снова неэффективно.

И вот я не понимаю - зачем ты учишь итальянский.

Точка.

Х.: Я уверена, что у меня ничего не получится, если я буду следовать только рж. То есть я думаю так: рж мало. Если буду следовать только рж, мне придется сесть и ничего не делать – так как рж нет. Пока что буду реализовывать мж. Это самообман на 10. Причем, очень очевидный. Я, кажется, даже без твоих вопросов несколько раз отдавала себе в этом отчет, но тут же возвращалась к уверенности, что невозможно вот так жить только радостными желаниями.

(самообман в том, что я реализую мж, считая, что пока что просто жду рж).

Л.: Ждешь рж, посвящая 80% времени омрачениям, очевидным даже для тебя самой? Ну жди.

Х.: я только недавно начинала штурм рж, и даже при этом мне удалось вытеснить сит с итальянским.

Ты не сказал ничего революционно нового, но возникает блин такая радость, что все равно хочу написать: возникла ясность, что я поддерживаю уверенность "делай что хочешь, но полностью никогда не сможешь освободиться от омрачений, поэтому не теряй времени, хотя бы какое-то удовольствие получи, а то просто время пройдет"

Л.: Мне интересно другое - то, что твои действия неэффективны.

Даже если ставить своей целью получить то, что ты заявила - твои действия почти бессмысленны, ты не получишь желаемого!

Х.: Да. Я сама писала - реализации мж - это способ подавлять рж.

Л.: Есть гораздо более простые способы получить то, что ты заявила.

Х.: Да. чтобы пвп я хочу годы тратить на изучение языка. проще одеться как пупса.

Л.: но ведь это не требует интеллекта - это ясно. Почему все же ты выбираешь учить итальянский?

Значит - есть еще причина - гораздо более значимая, чем те, что ты озвучила - и именно она приводит к этому абсурдному (с точки зрения иных мотивов) действию.

Х.: хочу подумать. мне тоже удивительно. Это простые вопросы. Некоторые я сама себе задавала.

Л.: Если мотивы - очевидно дурацкие, очевидно ясна их дурацкость и очевидно неэффективность действий, а ты продолжаешь это делать - значит есть еще причина - логика проста.

И эта причина ОЧЕНЬ значима, раз ты подавляешь рассудочную ясность, тратишь кучу времени, не достигаешь желаемых и заявленных тобой целей.

Твои действия являются верхом абсурда, если не предположить, что есть еще какая-то очень мощная причина, мощный стимул для таких действий.

Х.: да, ясно. А я хотела сейчас копаться в этих очевидно абсурдных причинах. Тупая. Не успеваю рассуждать. Хочу искать ту причину, которую вытесняю

Л.: Это не случайно, опять-таки. И у этого есть причина, и она очевидна - желание сделать все, чтобы не найти эту причину.

В других ситуациях ты быстро бы взяла быка за рога, а здесь ты была готова копаться в незначимом, и уводить внимание от той ясности, что тут есть что-то очень значимое.

Похоже на твои отношения с мужьями.

Любой ценой вытеснить опасную ясность, увязнуть в мелочах, поправках, сменах тем.

Х.: да, поняла. Это тоже желание увести внимание от главной причины.

Л.: Ну ладно, значит вроде тут сейчас говорить уже не о чем - ищи, если хочешь, эту причину.

Х.: а я думала, ты расскажешь. Это тоже нежелание самой ее различить! Логичнее было бы, если бы я сама различала то, что испытываю, а не спрашивала у других "На что похожи мои проявления?"

Л.: может когда-нибудь и расскажу, ты подожди.

Х.: не хочу. Я ни раз в жизни не сделала этого  - не различила неискренность в ситуации, когда все указывает на наличие сильного омрачения, которое я вытесняю. Например, в прошлом году ты спросил у меня, что привлекательного в составлении картины мира. Я замолчала эту тему - пыталась различить и ничего не нашла. У нас был похожий разговор.

Л.: Сейчас ты можешь учить итальянский и наблюдать за восприятиями, ставить мысленные эксперименты - что если не было бы того или этого, если бы было то или это.

После штурма Нд возникло ж 7 испытывать РЖ, добиться их непрерывного проявления. Испытала пвк 6 решения этой задачи.

Хочу :

·        выделать все желания

·        решать – это рж или мж

·        выбирать реализовывать рж

·        фиксировать, какие препятствия к реализации возникают

·        устранять препятствия

·        делать ПМФ, поддерживать фон какого-нибудь ОзВ – потому что без ОзВ проявление РЖ невозможно.

Желание 1: Научиться не подавлять рж.

Ясность  1: я могу реализовывать либо мж, либо мж в какой-то момент времени. Значит реализация мж – это один из способов подавления рж.

Ясность 2: у меня нет критерия для различения рж и мж. Резонанс с ОзВ не подходит, тк я не испытываю ОЗВ так отчетливо, чтобы взять их появление за критерий.

Вспомнила критерий из книги Бодха – если я ожидаю какого-то блага, счастья от реализация, значит желание механическое.

Еще всплески бытовых мж сопровождаются усталостью, мыслями «надо», беспокойством, что если я не сделаю эти дела, будет что-то нежелательное.

Зафиксировала, что проявляю неискренность – вместо того, чтобы сначала выписать список того, что хочется, пусть это даже такая мелочь, как проверить почту, и начать анализировать эти желания, я совершаю кучу действий и не хочу задумываться, какими желаниями эти действия мотивированы. А желания хочу искать «между делом». Прямо сейчас закрепляю привычку не различать желания. Остановилась, прекратила дея-ть.

Зафиксировала желание убраться на столе – встг 6, свежесть 3-5, резонирует с ясностью. Начала убираться, испытывала удовольствия от попыток организовать вещи на столе так, как больше всего хочется. Испытала Нд, когда наткнулась на несколько книг, котороые начала читать и бросила. Мысль, что я никогда ничего не прочитаю – читаю очень медленно, бросаю. Рж пропало. Устранила Нд. Желание убираться опять появилось!

Открытие 1: Если устранить омрачение, которое было причиной исчезновения РЖ, то РЖ возвращается.

Пометка: скорее всего, РЖ возвращается в том случае, если НЭ не успела сильно отравить. Я помню случаи, когда испытывала НЭ 8-10 (ЖКС, тревожность, ущемленное ЧСВ), устраняла их, возникала свежесть, но рж еще долгое время не возвращались.

Заметила, что после того, как испытала НЭ, пропало желание контролировать свои действия. Опять стала совершать кучу мелких действий и вытеснять тот факт, что я еще не проанализировала желание, а уже реализую его – то есть прекратила свое исследование. А это значит, что я начала испытывать много мж. Причем, сильных, так как не хочется даже остановиться и подумать.

Открытие 2: От НЭ количество и интенсивность мж резко возрастает.

Когда испытала ясность в том, что описала, возникло РЖ прекратить эту деятельность, устранить мж и прикладывать усилия дальше.

Открытие 3: Появление ясности может приводить к появлению РЖ».

Желание 3: набрать английские фразы, которые выписала из Ле Карре. Возникало пвк, что другие тогда тоже смогут их прочитать, учить, получить удовольствие. + Возникало жпв. Жпв устраняла. Удивило, что получилось отчетливо сделать это и испытать состояние, когда жпв нет. Я раньше считала, что это восприятие не устранить, так как не понятно как есть устранить. Оказывается, у меня просто не было достаточно сильного желания.

Очень насыщенное и радостное состояние. Попутно возникают и толпятся другие желания. Пока не разбирала их, просто выписала:

Учить малайский

Учить японский

Читать газеты на немецком

Беситься, прыгать, носиться

Качать тельце

Смотреть фильмы про морд Земли

Повесить фотки Австралии

Реализовала желание 3, заняло у меня примерно час, так как одновременно продолжала делать ПМФ и порождать Отрешенность. Попутно реализовывала много мелких мж – щелкнуть, чтобы проверить почту, взять что-то в руки. Пока не удается контролировать свои действия на 100%. Скорее всего от этих мелких механических действий ОФ снизился, ясность в желаниях пропала. Прямо сейчас не могу выделить чего-то, чего бы очень хотелось. Список! Перечитала список, составленный раньше. Когда читала про фотки Австралии, возникла беспричинная радость, поэтому выбрала это желание.

Реализация: сначала возникала радость и отрешенность, потом пропали, стала просто механически отрезать картинку, лепить на стену. Почему? Различила, что когда начинаю что-то делать, возникает привычный хаотический внутренний диалог (хвд). А хвд у меня – всегда триггер для серости, нФ. Попробовала помнить о том, что хочу получать удовольствие, устранять громкий вд, желание погрузиться в обмусоливание какой-нибудь темы. Получилось – удовольствие стало не притупляться, а усиливаться.

Открытие 4 (самое клевое :) : При реализации РЖ поддерживать памятование о том, что я делаю «это» только для того, чтобы испытывать удовольствие. И следить за тем, чтобы не возникал привычный громкий хвд, за которым быстро возникнет серость.

Наблюдение:

Усиливается желание жить именно так, как живу сегодня. Сколько бы времени мне не требовалось на то, чтобы различить тип желания, отвлекаться каждую минуту на порождение отрешенности, отвлекаться от реализации желания на устранение НЭ, нФ, на то, чтобы понять, почему нФ возник – это все равно намного более привлекательно, чем любые другие варианты жизни без попыток найти рж.

Например, возникает мысль, что если так читать книгу, то я за месяц могу ее не прочитать. А что такого привлекательного в том, чтобы скорее прочитать эту книгу? Я всю жизнь стремлюсь сделать что-то побыстрее и даже не задумываюсь – зачем. Я не могу дать ответа на это вопрос. У меня есть идея фикс – это привлекательно. Такой подход и показывает, что мне безразлично, что испытывать. Что желание ОзВ возникает время от времени и слабо. Иначе я каждый раз задумывалась бы – что привлекательного я испытываю от этого желания, мне хочется испытывать то, что возникает? А у меня получается – что бы не испытывала, дочитать книгу привлекательно.

Желание 4: испытывать отрешенность. Переживается как потребность. Захотелось больше, чем отдельные всплески, порождаемые во время ПМФ. Когда еще раз прилагаю усилие для того, чтобы различить – рж или мж, возникает встг от попытки различения. Это очень радостно – пытаться различать восприятия.

Сидела 15 минут, ни на что не отвлекалась, испытывала фон отрешенность 5-6.

Желание 6: читать прессу на немецком.

Захотела письменно зафиксировать препятствия:

1. Озб – Л. Приедет, скажет, что я занимаюсь чем-то «подозрительным» - клею в тетрадь вырезки из газет. Что это не может быть рж. Устранила.

2. Всплески спонтанного Бп! Я всегда думала, что НЭ, которые возникают во время реализации желания, относятся именно к этому желанию. И пыталась понять, что делаю не так.

Открытие 5: во время ррж могут возникать спонтанные всплески НЭ – это проявление придонного НФ или не устраненных ранее НЭ.

3. Желание скорее написать про открытия. Чего боюсь? Если не напишу про эти открытия, то вдруг потом долгое время не будет открытий, про меня начнут думать, что я залипла в нФ. А так эти открытия отсрочивают негативное мнение обо мне. Здесь же озб, что упускаю возможность произвести вп. Таким образом проявляется озабоченность будущим, желание перестраховаться на будущее.

Возинкает решимость: все это сейчас не имеет значения. Какие бы там обоснованные или необоснованные причины бояться за будущее не были, сейчас имеет значение только устранение препятствий. Решимость 6.

4. Нд тем, что что-то не получается перевести.

5. возникновение хвд – триггера для серости.

6. Спазматическое желание донести открытия до других практикующих. Кажется, что как только Г прочитает, тут же бросится искать РЖ, Устраняю.

Наблюдение 2: при мысли об этих усилиях, о том, что буду продолжать вот так медленно жить, пытаясь все пропанализировать свои ж, что теперь я не отступлюсь, буду бороться за рж – при мыслях об этом возникает Отрешенность и Анестезия.

Открытие, побочное: Озаренный фактор для отрешенности – Ясность, что любые условия одинаковы для практики. Может быть у меня здесь меньше возможности получать впечатления, нет возможности для траха с азиатскими мальчиками, нет вкусной жрачки, возможности общаться с Лейто и Тайгой каждый день, но для практики все условия одинаковые! Здесь НИЧЕМ не сложнее заниматься практикой.